Sabemos que te preocupa el bienestar de tu bebé desde antes de su nacimiento. Y no es raro que busques formas para que tu pequeño esté feliz incluso dentro de tu vientre.
Ya habrás imaginado cómo hacerlo sonreír cuando nazca, pero ¿te has preguntado qué puedes hacer para que disfrute su tiempo dentro de ti?
Aquí te compartimos algunas de las cosas que más les gustan a los bebés cuando están en el útero. Estas prácticas no solo harán que tu bebé se sienta bien, sino que también fortalecerán el vínculo entre vosotros antes de que llegue al mundo exterior.
Tu risa es su risa
Cuando te ríes a carcajadas, tu bebé también lo siente y lo disfruta. Los estudios muestran que los fetos pueden percibir el estado emocional de sus madres, y la risa no es una excepción.
Al reír, provocas una sensación de movimiento en el líquido amniótico que hace que el bebé «rebote» suavemente en tu vientre. Cuanto más te rías, más sentirá esos movimientos.
Además, las investigaciones indican que los bebés cuyas madres están de buen humor tienden a desarrollarse de manera más saludable.
Así que, aunque a veces te preocupe que tu risa desate una visita urgente al baño, no dejes que eso te impida disfrutar de esos momentos felices. ¡Tu bebé también lo agradecerá!
El placer de los masajes en el vientre
Los masajes suaves en el vientre pueden ser una fuente de confort para tu bebé. A partir de las 7 semanas, los receptores táctiles de tu bebé comienzan a desarrollarse, y hacia las 20 semanas ya es capaz de sentir tus caricias desde el exterior.
Al frotar tu vientre con suavidad, creas una sensación agradable que tu bebé puede percibir, lo que también ayuda a relajarte a ti.
Una excelente idea es compartir estos momentos con la persona que te acompaña, como el futuro papá. De esta forma, él también puede contribuir a crear un vínculo especial con el bebé a través de suaves masajes con aceites o cremas.
¡Es una oportunidad perfecta para que los tres conectéis!
La música: un puente de conexión
La música que disfrutas también puede ser algo que le guste a tu bebé.
Durante el embarazo, los bebés empiezan a desarrollar la capacidad de reconocer sonidos y vibraciones. Si disfrutas de escuchar música tranquila y relajante, es probable que tu bebé también la encuentre reconfortante.
Cantar mientras escuchas música puede añadir un extra de calma y felicidad para tu bebé.
Aunque puede llevar tiempo para que el bebé se familiarice con los sonidos, exponerlo a diferentes géneros musicales podría enriquecer su experiencia sensorial en el útero.
Eso sí, asegúrate de mantener el volumen bajo para no asustarlo.
Alimentos dulces = bebé feliz
Lo que comes también tiene un impacto en tu bebé. Un estudio demostró que los fetos pueden reconocer sabores como el ajo, la menta o la vainilla en el líquido amniótico, lo que indica que disfrutan de una experiencia sensorial única.
Si eres de las que disfrutan de un buen dulce, ¡tu bebé también lo agradecerá!
No te preocupes al darte algún capricho ocasional. Estos sabores pueden proporcionarle placer y una experiencia gustativa incluso antes de nacer.
Ejercicio moderado, bebé activo
El movimiento también es una forma de mantener a tu bebé estimulado y sano. Ejercicios suaves como el yoga o los estiramientos no solo te ayudarán a ti a relajarte, sino que también ofrecerán una sensación de balanceo a tu bebé, que lo mantendrá entretenido dentro del útero.
Cuando te mueves liberas endorfinas, las cuales tienen un efecto calmante tanto para ti como para tu bebé.
Recuerda siempre consultar con tu médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio durante el embarazo.
Descanso para ambos
Tu bebé también necesita tiempo para moverse, y eso es más fácil cuando tú estás en reposo.
Al relajarte, tu vientre se convierte en un espacio donde el bebé tiene más libertad para moverse. Estos momentos de calma también son beneficiosos para ti, ya que ayudan a reducir la hinchazón y a mejorar tu bienestar general.
Aprovecha esos momentos para desconectar, levantar los pies y disfrutar de las suaves pataditas de tu bebé. Son señales de que está cómodo y tiene espacio para moverse dentro de ti.
Conclusión
Hay muchas maneras de hacer que tu bebé disfrute de su tiempo en el vientre. Desde tu risa, pasando por masajes suaves, hasta la música y los alimentos que consumes, todo influye en su bienestar. Aprovecha estas pequeñas cosas para fortalecer el vínculo con tu bebé antes de su llegada al mundo.
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